Video 3. La charla. 38min y 6 segs.

Asana. La técnica.
Principales conceptos técnicos.
Raíz.
Alineamiento.
Punto del ombligo.
La ley de la postración.

Entrar en la práctica
Ejemplos de Asanas donde podemos entender los principales conceptos técnicos.

Video 4. La práctica.  1 hora, 8min y 27 segs.

Serie de Kundalini Yoga. Kriya para el nervio ciático.
Relajación guida
Meditación para tranquilizar la mente.