El Kundalini Yoga es una práctica que pone énfasis en el movimiento de la Energía Vital para propiciar el estado meditativo. En una clase, se prepara el cuerpo y la mente para despertar la energía creativa que se asienta en la pelvis y movilizarla a través de los centros energéticos que se ubican a lo largo de la columna vertebral. Este movimiento se manifiesta como liberación y descarga del exceso de tensión física, energética y mental. Mientras la tensión se va soltando, la energía comienza a fluir armónicamente por el cuerpo, devolviéndole su equilibrio natural y llevando a la mente a un estado de calma y descanso.