Alumnos nuevos
Cualquiera que sea tu edad, condición, cuerpo, y momento físico el yoga es para ti.
Las clases de Happy Yoga están diseñadas para todos los niveles, desde principiante a profesores.
Tenemos una variedad de técnicas de yoga para que explores.
¿No sabes por cual técnica comenzar?
Te compartimos alguna información y una práctica de cada técnica.
Kundalini Yoga
Cada clase es diferente, cada clase tiene un próposito espécifico, el cuerpo se mueve, cantamos, meditamos. Es el Yoga de la Conciencia. Usa el cuerpo físico y sobre todo, la energía para transformarnos de adentro hacia afuera.
Qué pasa en una clase:
- Se sostienen las posturas por un tiempo determinado
- Elevas la energía estimulando y equilibrando el sistema nervio- endocrino.
- Meditas con mantras escritos en Gurmurkhiy en Sanscrito.
- Hacemos pranayamas, principalmente “respiracion de fuego”.
Qué necesitas para comenzar tu práctica:
Un mat, un cojín y una cobija y tu 🙂
Yoga Terapéutico
Es una clase profunda, nos tomamos el tiempo para entrar en la experiencia del movimiento, no tenemos prisa. Como dice su nombre es terapia para el cuerpo y la mente. Si tienes alguna lesión, dolor crónico o alguna condición particular, te la recomendamos.
Qué pasa en una clase:
- Los movimientos son lentos y profundos para disolver el dolor.
- Reparas el cuerpo por medio de la correcta alineación y del movimiento justo y sutil.
- Hablamos de anatomía y ponemos conciencia en el cuerpo para alcanzar el bienestar que nos retorna al equilibrio.
- Algunas veces usamos props, apoyos, para encontrar una alineación que permita fluir la energía
Qué necesitas para comenzar tu práctica:
En Yoga Terapéutico usamos props para ayudar al cuerpo a entrar en las posturas y sentirse cómodo. Usamos la pared, sillas, bloques, bolsters y cobijas.
No necesitas tener estos props, puedes usar material de tu casa. Por ejemplo, puedes usar unos libros para remplazar el bloque y hacer tu propio bolster.
Yoga para niños
Es una clase para ejercitarse, hay asanas, técnicas de respiración, meditaciones para niños, cantos, cuentos y juegos. Es ante todo una experiencia divertida para compartir la alegría innata de los niños y para que florezca en ellos aquello que ya poseen.
Qué pasa en una clase:
- Nuestros niños yoguis mejoran la concentración.
- Adquieren buenos hábitos posturales.
- Desarrollan el equilibrio.
- Reconocen sus emociones.
- Aprenden a relajarse.
- Estimulan la motricidad fina y gruesa.
Qué necesitas para comenzar tu práctica:
Las ganas del niñ@.
Algunos piropos
Estoy muy contenta con la experiencia. La escuela ha sido una compañía maravillosa. Siempre abierta y dispuesta a adaptar su servicio a las necesidades que van surgiendo con toda la creatividad que se requiera para seguirnos acompañando. Y aún cuando las redes fallan, dan la espera necesaria para que suceda el encuentro.
Mónica
Es un lugar muy bonito tanto físico como el espacio que ofrecen con sus clases online. Se siente el amor en todo lo que nos ofrecen a los alumnos ?
Katherine
Excelente calidad de maestros, comunicación fácil y efectiva. Excelente atención. Felicitaciones, son muy amables y amorosas!!
Javier
Llegué a este sitio por Hatha Radja Yoga, sin embargo he encontrado otras herramientas muy útiles y dulces para mi vida: UCDM y Kundalini. La calidad de la información que allí se comparte es muy alta, son muy generosos y el lugar está completamente acondicionado para tener una buena práctica.
Carlos Gómez
Clases Presenciales
siguiendo todos los protocolos de bioseguridad
Clases Virtuales
no te olvidamos, estamos pendientes de ti desde tu casa
Preguntas Frecuentes
Nunca he hecho yoga antes ¿Puedo empezar desde cero?
Claro que sí, el yoga es para todos. En Happy Yoga no tenemos niveles, puedes asistir a cualquier clase y el profesor va guiando a todos los alumnos. Si te sientes mas comod@ puedes contarle al profesor que es tu primera clase. Anímate a experimentar los beneficios de la meditación, respiración y movimientos conscientes.
¿El yoga es para todos los cuerpos?
Si. No importa cuál sea tu nivel de flexibilidad. El cuerpo así como nuestra mente va cambiando y es sensible a nuestra transformación interior. No creemos que para hacer yoga debas tener flexibilidad de artista de circo. Todos los cuerpos son bienvenidos y desde el nivel en el que tú inicies vas a notar deliciosos cambios en las clases que decidas tomar.
¿Por cual técnica debo comenzar?
Te recomendamos que tomes clases de cada una y que las experimentes. Puedes ver que se ajusta más a ti, a este momento de vida y a lo que estás buscando
¿Puedo practicar yoga si tengo algún tipo de condición médica que limita mis movimientos?
Sí. El yoga es para todos, sea cual sea tu condición física. Antes de inciar la clase, te recomendamos que hables con el/ la instructor/a.
¿Que debo hacer cuando vengo a clase por primera vez?
Debes venir con ropa cómoda y el estómago vacío, si quieres comer algo ligero puedes hacerlo mínimo 1 hora previo a la sesión. Si asistes de forma presencial, recuerda realizar tu reserva previamente para asegurar tu cupo e igualmente, de forma virtual para que accedas desde cualquier lugar sin problemas.
¿Tengo que llevar mi mat, cobija y cojín?
Si. Por el momento dado a los protocolos de bioseguridad necesitas traer tu mat, cobija y cojín. Si tenemos algunos props de yoga (bloques y bolsters) para tu uso.
No tengo los recursos económicos en este momento para comprar un paquete de clases, ¿Me pueden ayudar?
Lo económico no es un obstáculo para comenzar tu práctica. Cuéntanos tu caso y te podemos ayudar. Escribe a happyyogabogota@gmail.com
¿Hay que ser vegetariano o vegano para practicar yoga?
No. La alimentación es una parte del estilo de vida yogui, y uno de sus principios es la no violencia o no hacer daño a otros seres vivientes, lo que en sánscrito se conoce como Ahimsa. Por eso seguramente has oído que muchos de los profesores de Yoga somos vegetarianos. Sin embargo, eres libre de elegir y decidir por ti mismo como quieres alimentarte. Respetamos totalmente lo que sea mejor para ti.