El objetivo de este programa es enseñarte a afrontar y resolver con plenitud las contingencias físicas y mentales que van aumentando a medida que pasan los años, buscando de esta manera conservar y acrecentar la voluntad y la fortaleza interior.

Con este plan basado en la práctica de Yoga y el adiestramiento físico, tendemos a mejorar el estado de todo nuestro cuerpo físico y mental. 

Nuestro enfoque:

• Corregir el peso y la silueta de acuerdo con la estructura física de cada uno. 
• Fortalecer y tonificar los músculos. 
• Regular procesos digestivos. 
• Estimular la circulación sanguínea. 
• Dar flexibilidad a las articulaciones y a la columna vertebral. 
• Purificar completamente el organismo. 
• Alejar la tensión del cuerpo y la mente. 
• Almacenar y distribuir la fuerza vital. 
• Elevar la resistencia a enfermedades. 

Ten en cuenta que el adiestramiento mental nos ayuda en el desarrollo de la fortaleza interior, de tener una actitud más positiva y una filosofía ante la vida, venciendo así, el miedo a la muerte y alcanzando la serenidad.

Es importante comprender que existe una diferencia entre el Yoga que practican los jóvenes y el que practican los adultos, para esto es importante aprender a combinar el poder de la respiración, el poder del equilibrio corporal y el poder constructivo de la mente, esta última es un arma poderosa contra el envejecimiento cuando va unido al esfuerzo físico.

A menudo el verdadero mensaje del Yoga ejerce su efecto más profundo en las personas adultas, pues son más pacientes, están más dispuestas a escuchar.  Es mejor comenzar la práctica de Yoga con una mente madura, receptiva y unas articulaciones rígidas, que con miembros flexibles y una inestabilidad mental o pobre y aún sin desarrollar, pues las articulaciones se desentumecerán pronto, pero la mente que no está preparada, puede permanecer rígida durante años o quizá toda la vida.

Inicia agosto 2022

Duración 6 semanas 

Con Ana Milena

Happy Yoga Breathe