Kundalini Yoga

Cada clase es diferente, cada clase
tiene un próposito espécifico,
el cuerpo se mueve, cantamos,
metitamos.

Qué pasa en una clase:

• Se sostienen las posturas por un tiempo determinado
• Elevas la energía estimulando y equilibrando el sistema nervio- endocrino.
• Meditas con mantras escritos en Gurmurkhiy en Sanscrito.
• Hacemos pranayamas, principalmente “respiracion de fuego”.

Qué necesitas para comenzar tu práctica:

Un mat, un cojín y una cobija y tu 🙂

Hatha Raja Yoga

Clases donde se profundiza en unas posturas específicas. Se hacen secuencia de yoga. Fluimos entre una y otra, respiramos y nos estiramos.

Qué pasa en una clase:

• Es un yoga dinámico, para estimular la resistencia y la fuerza de tu cuerpo.
• Fluyes de una postura a la otra, cordinando la respiración y el movimiento al ritmo del vinyasa.
• Practicas muchas posturas invertida y de equilibrio.
• Meditas con visualización.
• Se hacen muchos pranayamas.

Qué necesitas para comenzar tu práctica:

Un mat, un cojín y una cobija y tu 🙂

Yoga Terapéutico

Es una clase suave, donde nos tomamos el tiempo, donde no hay afán. Como dice su nombre es terapía para el cuerpo y la mente.

Qué pasa en una clase:

• Los movimientos son lentos y profundos para disolver el dolor.
• Reparas el cuerpo por medio de la correcta alineación
• y del movimiento justo y sutil.
• Es una clase perfecta para cuando tienes lesiones o dolor crónico.
• Algunas veces usamos props, apoyos, para encontrar una alineación que permita fluir la energía.

Qué necesitas para comenzar tu práctica:

En Yoga Terapéutico usamos props para ayudar al cuerpo a entrar en las posturas y sentirse cómodo. Usamos bloques, boalsters y cobijas.

No necesitas tener estos props, puedes usar material de tu casa. Por ejemplo, puedes usar unos libros para remplazar el bloque y hacer tu propio boalster.

Yoga Prenatal

Clases donde te ayudamos a vivir los meses de embarazo y donde el cuerpo se va preparando para el parto.

Qué pasa en una clase:

• Es un yoga dinámico, para estimular la resistencia y la fuerza de tu cuerpo.
• Fluyes de una postura a la otra, cordinando la respiración y el movimiento al ritmo del vinyasa.
• Practicas muchas posturas invertida y de equilibrio.
• Meditas con visualización.
• Se hacen muchos pranayamas.

Qué necesitas para comenzar tu práctica:

Un mat, un cojín y una cobija y tu 🙂

Yoga para niños

Es una clase donde se pasa muy rico. Donde los niños aprenden de yoga pero aske asdas djasdsamdnaskd.

Qué pasa en una clase:

• Los movimientos son lentos y profundos para disolver el dolor.
• Reparas el cuerpo por medio de la correcta alineación
• y del movimiento justo y sutil.
• Es una clase perfecta para cuando tienes lesiones o dolor crónico.
• Algunas veces usamos props, apoyos, para encontrar una alineación que permita fluir la energía.

Qué necesitas para comenzar tu práctica:

Las ganas del niñ@.

Meditación y mantra

Clases donde xxxxxx askd asdjnas asjdas kasjd asdasjkdsa d askjdbas daskjdasdasdjbas d asdjkasd.

Qué pasa en una clase:

• Es un yoga dinámico, para estimular la resistencia y la fuerza de tu cuerpo.
• Fluyes de una postura a la otra, cordinando la respiración y el movimiento al ritmo del vinyasa.
• Practicas muchas posturas invertida y de equilibrio.
• Meditas con visualización.
• Se hacen muchos pranayamas.

Qué necesitas para comenzar tu práctica:

Un mat, un cojín y una cobija y tu 🙂

Un Curso de Milagros

Grupo de estudio del libro Un Curso de Milagros. Puedes ser estudiante avanzado o principiante.

Qué pasa en una clase:

• Los movimientos son lentos y profundos para disolver el dolor.
• Reparas el cuerpo por medio de la correcta alineación
• y del movimiento justo y sutil.
• Es una clase perfecta para cuando tienes lesiones o dolor crónico.
• Algunas veces usamos props, apoyos, para encontrar una alineación que permita fluir la energía.

Qué necesitas para comenzar tu práctica:

El libro de Un Curso de Milagros