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TALLER DE INTRODUCCIÓN AL YOGA : Kundalini yoga para principiantes

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Te enseñaremos los conceptos básicos, dinámicos y profundos que necesitas saber para poder entrar en la practica del Yoga.
Te lo contaremos todo bien contado, con detalles y ayudándote a que tengas la experiencia para que lo puedas interiorizar.
Resolveremos tus dudas mas sencillas y las preguntas técnicas y complejas…
Tendrás una introducción pero a partir de la segunda clase ya practicarás como un Yogui.
Todas las bondades de la ciencia del yoga son para experimentar y van directo al corazón!

 

Lo que te daremos

Asanas o posturas de yoga

* Concepto de Raíz y Alineación,
* Conciencia del bajo abdomen, sostén y cuidado de la anatomia corporal.
* Anclajes para mayor concentración y enfoque – la practica del Ahora y el descanso mental.

 

Pranayamas o Respiración

* Respiración durante el movimiento para desbloquear tensiones y movilizar toxinas.
* Respiración en quietud para movilizar la energía y desbloquear emociones.
* Respiraciones específicas para desintoxicar y para el sistema nervioso, Activar y prepararte para la acción.
* Calmar y disponerte para el descanso.

 

Kriyas o Secuencias

* Saludo al Sol
* Para la flexibilidad y la columna vertebral
* Para la digestión y los III primeros chakras
* Para el sistema inmunológico y la glándula Timo
* Para el electromagnético y los III chakras superiores.

 

Savasana y postura de Relajación.

* Aprender la practica profunda de la Relajación.
* Aquietar y distribuir la energía.
* Soltar tensiones, traumas y complejos antiguos.

 

Meditación

* Diferentes puntos de enfoque para aquietar la mente.
* Practica de concentración optimizando las cualidades de la mente.
* Modificar patrones del Inconsciente Entrar en el silencio…

 

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Con Laura y Olga 

 

Como lo haremos

FECHAS y HORARIO

Lunes 22 de mayo
Martes 23 de mayo
Jueves 25 de mayo
Viernes 26 de mayo

de 6:00 pm a 8:00 pm

Lugar: En Happy Yoga-Chicó – Cr. 13A no. 96 -41

INVERSIÓN
4 clases $130mil pesos
2-3 clases: $95mil pesos

CONTACTO
happyyogachico@gmail.com
T. 8021259

INSCRIPCIONES

 

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