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Happy MAma

La Casa del Útero: Fertilidad y Concepción Consciente

  • Activación del Útero: despertaremos la fuerza primordial del útero a través de la respiración, el sonido y la vibración y reconoceremos el paisaje y la propia mitología uterina. Esta es una sesión para contactar la voz sabia y el poder creativo de tu útero.
  • Yoga para el ciclo menstrual: posturas, pranayamas, secuencias y mantras para los 4 arquetipos del ciclo menstrual (doncella, madre, hechicera y bruja). Vivir conscientemente tu ciclo menstrual te permitirá reconocer que la fertilidad es un viaje por diferentes tipos de energías y paisajes interiores que se nutren mutuamente. Aquí reclama tu naturaleza creadora femenina a través del poder espiritual que habita la menstruación.
  • Sanando mi linaje y sintonizándome con la Gran Madre:indagaremos sobre las creencias y condicionamientos que nos fueron heredados alrededor de ser mujer, para iniciar el camino de soltar aquellos que limiten nuestro verdadero potencial y aprender a descansar en el regazo de la Gran Madre o abrirnos a la experiencia de sentirnos infinitamente amadas por la creación.
  • El Lenguaje del Útero:evocando la infinita sabiduría de nuestros cuerpos y el inconsciente, entraremos en diálogo con la propia sintomatología del útero (amenorrea, cólicos menstruales, síndrome premenstrual, desórdenes menstruales, quistes, fibromas, prolapso, endometriosis, cáncer) para escuchar sus mensajes e incorporar los ajustes necesarios para restablecer la salud y el equilibrio en nuestra pelvis.

Nutriendo la Mujer – Madre : Alimentación para el Embarazo y la Maternidad

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  • Clase de Alimentación para el Balance Hormonal y la Fertilidad: descubrirás proteínas libres de estrógenos, alimentos que te ayuden con tu vitalidad y que cuiden tus glándulas suprarrenales y tu páncreas y como mantener en equilibrio tu tiroides a través de la nutrición. También conocerás los alimentos para fortalecer tu útero, y nutrir tu segundo chakra, tu creatividad, tu receptividad y tu placer.

 

  • Clase de Alimentación Viva para un Embarazo Consciente: descubre como incluir todos los nutrientes necesarios en tu dieta para un embarazo saludable, los mejores métodos de cocción, como construir el plato y la dieta ideal para ti y tu bebé de una manera rica, sencilla y cotidiana. Incorpora vegetales de todos los colores del arcoíris, aprende sobre proteínas vegetales, las gunas, los sabores, la alcalinidad, las superfoods y los alimentos primarios.

 

  • La Cocina Feliz: como apoyarte en tu dieta para mantener el espíritu y el ánimo en alto durante el embarazo.

 

  • Clase de Alimentación para la Cuarentena y el Amamantamiento: trabajaremos con plantas y alimentos calientes, densos en nutrientes que nos ayuden a cerrar energéticamente el parto y fortalecer el primer chakra… volver a arar la propia tierra para dar inicio a esta nueva vida como madre.

 

  • Plan de Comida y Recetas para la Mujer-Madre: diseñaremos un plan semanal de desayunos, almuerzos, cenas y snacks personalizados buscando incorporar lo que te gusta comer, con una alimentación poderosa para tu bebé

Descubriendo la Madre Interior: Curso de Preparación para el Nacimiento

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El embarazo es uno de los momentos más sagrados en la vida de una mujer. La capacidad de ser madre, de nutrir, de amar incondicionalmente, de transformar la sangre en leche y la magia de convertir el cuerpo en un recipiente sagrado que permite la manifestación de la creación y de la vida en el planeta, son unos de los poderes espirituales más elevados que tiene la mujer.

Nuestro programa de Embarazo Consciente es una espacio dirigido a mujeres y hombres que quieran asumir el embarazo y la crianza como un camino de apertura, crecimiento, sanación y transformación. Te ofreceremos diferentes herramientas para que vivas tu embarazo, parto y postparto como el gran milagro que es. A través del yoga, la expresión creativa, la meditación y el ritual; podrás escuchar las enseñanzas que trae para ti el ser que te ha escogido como canal, reconectarte con tu sabiduría interna, tu instinto y tus sidhis o poderes espirituales. Tendrás un espacio para descubrir tu propio camino y vivir un embarazo saludable, feliz y sagrado.

Prepara tu cuerpo, tu corazón y tu mente y ábrete a la experiencia de llenar de luz éste mundo sanando tu psique y abriéndole a tu hijo/a una experiencia divina en su paso por la Tierra. Convierte esta experiencia en un camino de autoconsciencia, sanación y transformación. Serán encuentros maravillosos de compartir y autodescubrimiento para que despiertes, más allá de cualquier miedo y condicionamiento, la madre y el padre natural, confiada(o) y sabia(o) que habita tu interior.

***Todas nuestras sesiones tendrán prácticas de yoga, respiración y meditación***

 

Nuestro próximo ciclo 2018

pelota parto 1Sesión 1 sábado 25 de agosto. Embarazo Consciente – Elevando mi Energía y Sanando mi Linaje: indagaremos profundo alrededor de las creencias heredadas en torno al embarazo, el parto y la maternidad para limpiar nuestro inconsciente y descubrir nuestra propia naturaleza Divina.

Sesión 2 sábado 1 de septiembre. Canto Carnatico Maternal: desarrolla una relación íntima con tu respiración para que sea tu sostén durante todas las transformaciones que acarrea el convertirte en madre/padre. También descubrirás como abrirte a la fuerza del parto a través del sonido y el movimiento y crear un poderoso vinculo con tu bebé desde el arrullo.

Sesión 3 sábado 8 de septiembre. El Arte de Parir: aprende sobre la ecología del parto ¿que necesita tu cuerpo para parir de manera sana, saludable y poderosa?, prepara tu sistema nervioso y descubre nuevas formas de entender y abrirte a las sensaciones asociadas al parto mientras siembras herramientas naturales de analgesia.

Sesión 4 sábado 15 de septiembre Conquistando el Espacio del Nacimiento: aprende sobre fisiología del parto,  ¿que esperar en cada momento y como asumirlo? e informarte sobre los protocolos médicos y las diferentes opciones que tienes en torno a la manera de vivir este momento sagrado.

Sesión 5  sábado 29 de septiembre.  El Espacio Sagrado – Altar del bebé y Cuarentena: recuperaremos toda la ritualidad que baña la maternidad creando un totem para iniciar un espacio de encuentro de alma a alma con tu bebe y prepararándote para los primeros 40 días del nacimiento como un momento silencioso de recogimiento necesario para hacer emerger de la Tierra a la madre y a la familia.

Sesión 6 sábado 6 de octubre Cuidados del recién nacido y masaje shantala: despierta tu propia voz en el cuidado del ser que te ha elegido como madre/padre y afianza la certeza de que eres la madre/padre perfecta para ese bebé.

Sesión 7 sábado 20 de octubre  Amamantamiento: una clase para disponer tu cuerpo y tu alma para nutrir otra vida. Compartiremos contigo información sobre como iniciar la lactancia, la anatomía física y sutil del amamantamiento, los beneficios para el bebe y la madre, las posturas, los ritmos, los desafíos y posibles soluciones, el regreso al trabajo y el almacenamiento.

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Sesión 8 sábado 27 de octubreAmor de Pareja y Maternidad/Paternidad Consciente: exploraremos nuestra relación de pareja como el yoga más alto y a nuestra pareja como un ser al servicio de nuestra propia sanación, aprenderemos herramientas desde el yoga para alimentar el amor de pareja y elevar la relación para convertirla en vehículo hacia nuestra mas alta identidad.

Horario:

Sábados 10:00 AM – 1:00 PM

Inversión:
$700.000 por  pareja (mamá y pareja o acompañante)

$130.000 por clase individual

*Este programa abarca los contenidos del Curso Psicoprofiláctico

 

 

… y para profundizar en tu proceso,  puedes adquirir 8 clases de yoga prenatal entre semana (lunes y mmiércoles 6pm-7:30pm) por sólo $100.000

INSCRIPCIÓN PREVIA NECESARIA

MÍNIMO 5 MADRES GESTANTES PARA INICIAR

Tel: 6950474 Cel 3103230047 Email: happyyogagalerias@gmail.com

 

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Despertando al Poder Primal : Sesiones Individuales de Profundización

 

 

Para aquellas mujeres que requieren un acercamiento más íntimo o más específico a sus necesidades durante la gestación y preparación para el parto, ofrecemos de manera individual todas las sesiones del curso DESCUBRIENDO LA MADRE INTERIOR y otros espacios de profundización donde cada mujer podrá construir su ruta y caminar este rito de paso con sus propios pies.

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  • Masaje prenatal: descansa tus articulaciones, restaura tus músculos, tejidos y sistemas, desbloquea canales energéticos y permite que la medicina del tacto te conduzca a celebrar ese cuerpo dador de vida. Es un masaje para tus cuerpos físico y sutiles, pues traemos a este espacio toda la sabiduría del yoga, el doulaismo y la medicina de mujer. Esta medicina se ajusta al lugar en el estás, a la necesidad de descanso, de activación o de apertura para el parto.
  • Sesiones de Integración y Crecimiento a través del Arte: combinando movimiento creativo, arte visual y narrativa accederemos a la sabiduría innata del cuerpo y el poder transformador de la imaginación. Es un espacio que nos permite observar y honrar nuestras necesidades de auto-cuidado más íntimas, para hacer la transición de mujer-doncella a mujer-madre. También confrontar obstáculos, miedos, creencias y relaciones limitantes y “dar a luz” a aquellos aspectos de nuestra psique que hemos obviado, rechazado, ocultado o negado para así recuperar toda la fuerza vital y creativa que allí reside.
  • Lectura de Tarot de la Rueda Medicinal de los Animales: a través de la medicina que encarnan nuestros hermanos animales con sus dones y comportamientos, podrás ver reflejadas las más profundas transformaciones y lecciones que has elegido para este momento de tu vida.
  • Invocando a Shakti y tu yo-mamífero: reconoce tu fuerza de mamífera y el diseño perfecto de tu cuerpo para gestar y entregar vida. Sosteniéndote en el arquetipo de Shakti, la fuerza universal creadora, reconocerás las posturas para el parto que son cómodas para ti y las condiciones óptimas para que el parto se desarrolle como el evento natural y poderoso que es.
  • Anclándote en tus vayus (aires): este es un taller de profundización en respiración yóguica para el parto y la maternidad. El prana es la fuerza vital que mantiene la vida circulando por nuestro cuerpo, toma diferentes cualidades en nuestro interior para sostenernos como una unidad viva: prana, apana, udyana, samana y vyana. Reconociendo y explorando los vayus harás de ellos tus aliados en el desarrollo natural del parto.
  • El Dolor como Compañero de Viaje. las hormonas del estrés (adrenalina) en respuesta a la labor de parto protegen al bebe de hipoxia (insuficiencia de oxigeno) y preparan sus pulmones para respirar una vez haya nacido. El dolor es una brújula que le permite a la mama elegir posiciones y actividades que acomodan y estimulan, tanto su cuerpo como al cuerpo del bebe en su tránsito. Tendremos experiencias para contactar las construcciones mentales alrededor del dolor y crearemos recursos y totems que nos permitan fortalecer su rol movilizador (no paralizador)

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  • Sesiones Individuales de Meditación: el Kundalini Yoga es una tecnología rica en herramientas para fortalecer nuestros sistemas nervioso y endocrino y desde allí, conquistar la relación con nosotros mismos. En nuestras sesiones individuales de meditación, compartiremos contigo prácticas específicas para que integres en tu vida cotidiana, vacíes tu inconsciente y purifiques cualquier patrón negativo que te separe de vivir esta experiencia con consciencia y gracia.
  • Elevando tu energía a diario: luego de una breve entrevista, donde reconoceremos la relación con tu cuerpo (actividades físicas que hayas realizado, lesiones, placer por el movimiento, etc.) construiremos juntas una sesión que puedas realizar en casa: una serie de posturas o danza que serán acompañadas de una meditación que resulte propicia para ti. El resultado será una práctica intima creada por ti… para ti…
  • Gestando con mis manos: La misma fuerza creadora que sostiene a tu bebe en el vientre se despliega por todo tu ser: cuerpo, manos e imaginación. Realizar un proyecto creativo con tus manos es un alimento que nutre tu capacidad de transformación, de sostener, de expandir, de multiplicar… el tejido, la cerámica, el dibujo son actividades meditativas que traducen los mensajes de tu verdad interior proporcionándote seguridad y confianza.

 

 

 

Duración: 90 minutos por sesión

Inversión:

$130.000 en las instalaciones de Happy Yoga Galerías

$150.000 a domicilio

Abrazando la Luz & la Sombra: Acompañamiento al Trabajo de Parto y Postparto

 

ABRIÉNDOLE LA PUERTA AL BEBÉ: Doulas de acompañamiento al trabajo de parto 

A través de nuestro acompañamiento durante el trabajo de parto, bucaremos recobrar el carácter sagrado, ritual y de poder que sostiene el nacimiento de tu bebé. Apoyadas en el sonido y el canto, el movimiento, el masaje y la respiración; te ayudaremos a construir una relación de amistad con el dolor y a fluir con el proceso de parto para que vivas esta experiencia de una manera saludable y feliz.

También te ayudaremos a diseñar tu plan de parto, para que puedas escoger el prestador de salud que mas se ajuste a tus deseos y necesidades y para que en el marco de los protocolos hospitalarios, puedas mantener tu autonomía y conexión.

  • Ritual de Bendición en el Vientre
  • Visita Domiciliaria para la Preparación del Trabajo de Parto y Asesoría en el Diseño del Plan de Parto en Clínica
  • Acompañamiento al Trabajo de Parto, Parto y Primera hora despues del nacimiento

¿POR QUÉ TENER UNA DOULA POSTPARTO?

Durante los primeros cuarenta días después del nacimiento, ocurre un proceso de acomodación y ajuste profundo tanto para la madre como para el bebé. Tras entregarnos al fuego del nacimiento, ingresamos a estados físicos, emocionales y espirituales desconocidos por nosotras hasta el momento, que van rompiendo las identificaciones que tenemos de nosotras mismas y dejando que florezca esa nueva mujer-madre. Es un momento intenso para sumergirse en el propio cuerpo y la propia alma, para perderse del mundo… y esto resulta sobrecogedor.

En sociedades tradicionales las nuevas madres iniciaban su maternidad rodeadas del apoyo y amor de sus familiares con una extensa sabiduría y experiencia que compartir acerca de la crianza. Por el contrario, los ritmos de la ciudad van creando una especie de burbuja alrededor de las nuevas madres que las hace sentir solas y aisladas previniéndolas muchas veces de contactar el poder y la confianza natural que acompaña éste momento.

Una doula postparto es una guardiana y compañera de éste momento sagrado. Provee información y apoyo en amamantamiento, recuperación física y emocional después del parto, vínculo madre-bebe, nutrición del cuerpo, el corazón y la mente de la madre durante el puerperio y cuidados del recién nacido. Una Doula Postparto es mamá de la nueva mamá y acompaña y sostiene el brote de amor y extensión de una nueva familia.

A continuación encontrarás un modelo general de visitas de postparto. Sin embargo, la experiencia de cada mujer es única y en éste sentido, cada acompañamiento toma su propia forma. Tendrás nuestro apoyo y asesoría permanente vía telefónica y puedes escoger 1 o las 7 visitas a domicilio en los días y horarios que mas te convengan. Cada visita tiene una duración de 2 horas y 30 minutos aproximadamente.

Sesión 1

Abriéndome a mi naturaleza salvaje y a la fusión extrauterina con mí bebe: durante esta sesión tomaremos un momento ritual para percibir en nuestros cuerpos corazones y mentes,la total sintonía con la frecuencia de nuestro bebe. Apoyo al amamantamiento temprano y preguntas.

Sesión 2

Asentando el amamantamiento: masaje descongestionante senos, baño de plantas medicinales, Apoyo al Amamantamiento. Uso del extractor, pautas para el banco de leche, manejo de dolencias y desafíos alrededor del amamantamiento.

Sesión 3

Nutriendo la mujer-madre: masaje de cierre a la madre, baño de plantas medicinales, pranayamas y prácticas de autocuidado. Práctica suave para la recuperación del piso pélvico, cuidado de la espalda y alimentación y descanso.

Sesión 4

El puerperio como apertura al propio espíritu (integrando mis primeras experiencias como madre): masaje de cierre a la madre, baño de plantas medicinales y espacio de encuentro con la sabiduría interior a través de la terapia con artes expresivas.

Sesión 5

Bendiciendo la Pareja y la Nueva Familia Masaje de cierre a la madre,  Meditación.

Sesión 6

Fortaleciendo la diada mama-bebé. Sesión de Yoga Mamá & Beb+e

Sesión 7

Ritual de Cierre de Cuarentena.

Nuestros Paquetes

GHAT (vasija)

  • curso DESCUBRIENDO LA MADRE INTERIOR (grupal)
  • visita domiciliaria de preparación para el trabajo de parto y asesoría en al definición de plan de parto
  • Ritual de Bendición en el Vientre
  • Practicas personalizadas de meditación
  • 2 sesiones de profundización del camino iniciatico de la maternidad
  • acceso telefónico permanente
  • asesoría personalizada en alimentación prenatal y postnatal
  • acompañamiento al trabajo de parto y parto
  • 3 visitas de acompañamiento postparto (apoyo al amamantamiento, soporte emocional, recuperación física y cuidados del recién nacido, meditación, relación de pareja, yoga para recuperación del piso pélvico y yoga mama&bebé) esocges tres sesiones de las descritas arriba en nuestros servicios de postparto.
  • Ritual de cierre de cuarentena

 

$3.100.000

 

GARABH (útero)

 

  • curso DESCUBRIENDO LA MADRE INTERIOR (grupal)
  • visita domiciliaria de preparación para el trabajo de parto y asesoría en al definición de plan de parto
  • Ritual de Bendición en el Vientre
  • Practicas personalizadas de meditación
  • 1 sesión de profundización del camino iniciatico de la maternidad
  • acceso telefónico permanente
  • asesoría personalizada en alimentación prenatal y postnatal
  • acompañamiento al trabajo de parto y parto
  • 1 visita de postparto

$2.760.000

 

 

JANAM (preparación para el nacimiento individual)

 

  • 1 encuentro de introducción
  • 1 sesión historia de vida, miedos y expectativas
  • 1 sesión de respiración y canto carnatico
  • 1 sesión arte de parir
  • 1 sesión conquistando el espacio de nacimiento
  • 1 sesion de altar del bebé y cuarentena
  • visita domiciliara y elaboracion de plan de parto
  • acompañamiento al trabajo de parto y parto
  • 1 visita postparto

 

$1.850.000

 

MATAA (madre)

 

  • Doula postparto (apoyo al amamantamiento, soporte emocional, recuperación física y cuidados del recién nacido, meditación, relación de pareja, alimentación) Escojes 3 visitas de las descritas en el aparte de nuestros servicios de postparto
  • Acceso telefónico permanente
  • Ritual de cierre de Cuarentena

 

$825.000

Equipo Docente

GISELA CASTRO – SURJEET KAUR

Formada en Kundalini Yoga por Hargobind Singh y Hari Dev Kaur. Co-directora de Happy Yoga Galerías en Bogotá. Educadora en Salud Materna.

Soy mamá mamá de Genaro, antropóloga y bailarina. El nacimiento de mi hijo me trajo el yoga. Además de mi formación en Kundalini Yoga, he estudiado Hatha Yoga, Swastya Yoga y Prana Flow. El quiebre luminoso que significó en mi vida el acto de parir, me llevó a certificarme como doula y a querer acompañar a otras las mujeres en ese momento de expansión y gracia. Me encanta tejer, danzar y jugar con mi hijo.

DIANA GONZALEZ – GANGANPREET KAUR

Formada en Kundalini Yoga por Hargobind Singh y Hari Dev Kaur. Co-directora de Happy Yoga Galerías en Bogotá. Terapeuta a través de las Artes Expresivas, proceso Tamalpa Vida/Arte. Educadora en Salud Materna.

Soy mamá de Lucía y Salvador, dos seres que me enloquecen, me rompen y cada día me acercan más a mí misma. Camino el yoga desde el ser madre y hace 4 años acompaño mujeres y a sus parejas a convertirse en padres a través del Programa Embarazo Consciente y la clase de Yoga Embarazo de Happy Yoga. Soy Doula, formadora de Doulas y he rendido mi vida al poder de lo femenino, a la voz del útero y a sanar el mundo un nacimiento a la vez