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Taller de Introducción al Yoga

Te enseñaremos los conceptos básicos, dinámicos y profundos que necesitas saber para poder entrar en la práctica del Yoga.
Te lo contaremos todo bien contado, con detalles y ayudándote a que tengas la experiencia para que lo puedas interiorizar.
Resolveremos tus dudas más sencillas y las preguntas técnicas y complejas…
Tendrás una introducción, pero a partir de la segunda clase ya practicarás como un Yogui
¡Todas las bondades de la ciencia del yoga son para experimentar y van directo al corazón!

Lo que te daremos

Asanas o posturas de yoga

* Concepto de Raíz y Alineación,

* Conciencia del bajo abdomen, sostén y cuidado de la anatomia corporal.

* Anclajes para mayor concentración y enfoque – la práctica del Ahora y el descanso mental.

Pranayamas o Respiración

* Respiración durante el movimiento para desbloquear tensiones y movilizar toxinas.

* Respiración en quietud para movilizar la energía y desbloquear emociones.

* Respiraciones específicas para desintoxicar y para el sistema nervioso, Activar y prepararte para la acción.

* Calmar y disponerte para el descanso.

Kriyas o Secuencias

* Saludo al Sol

* Para la flexibilidad y la columna vertebral

* Para la digestión y los III primeros chakras

* Para el sistema inmunológico y la glándula Timo

* Para el electromagnético y los III chakras superiores.

Savasana y postura de Relajación

* Aprender la práctica profunda de la Relajación.

* Aquietar y distribuir la energía.

* Soltar tensiones, traumas y complejos antiguos.

Meditación

* Diferentes puntos de enfoque para aquietar la mente.

* Practica de concentración optimizando las cualidades de la mente.

* Modificar patrones del Inconsciente Entrar en el silencio…

Con Olga (Gian Inder Kaur)

olga intro

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Como lo haremos

FECHAS y HORARIO

Lunes 22 de enero

Martes 23 de enero

Jueves 25 de enero

Viernes 26 de enero

de 6:00 pm a 8:00 pm

Lugar: En Happy Yoga-Chicó – Cr. 13A no. 96 -41

INVERSIÓN

4 clases $140 mil pesos

Parejas: $220 mil pesos

2-3 clases: $95mil pesos

CONTACTO

happyyogachico@gmail.com

T. 8021259