tienda happy yoga

retiro nuevo-02

TALLER DE INTRODUCCIÓN AL YOGA: Kundalini Yoga para principiantes

 

Te enseñaremos los conceptos básicos, dinámicos y profundos que necesitas saber para poder entrar en la practica del Yoga.
Te lo contaremos todo bien contado, con detalles y ayudándote a que tengas la experiencia para que lo puedas interiorizar.
Resolveremos tus dudas mas sencillas y las preguntas técnicas y complejas…
Tendrás una introducción pero a partir de la segunda clase ya practicarás como un Yogui.
Todas las bondades de la ciencia del yoga son para experimentar y van directo al corazón!
Taller Introductorio con Silvia y Laura

 

Lo que te daremos

Asanas o posturas de yoga

Concepto de Raíz y Alineación,

Conciencia del bajo abdomen, sostén y cuidado de la anatomia corporal.

Anclajes para mayor concentración y enfoque – la practica del Ahora y el descanso mental.

 

Pranayamas o Respiracion

Respiración durante el movimiento para desbloquear tensiones y movilizar toxinas.

Respiración en quietud para movilizar la energía y desbloquear emociones.

Respiraciones específicas para desintoxicar y para el sistema nervioso, Activar y prepararte para la acción. Calmar y disponerte para el descanso.

 

Kriyas o Secuencias

Saludo al Sol

Para la flexibilidad y la columna vertebral

Para la digestión y los III primeros chakras

Para el sistema inmunológico y la glándula Timo

Para el electromagnético y los III chakras superiores.

 

Savasana y postura de Relajación.

Aprender la practica profunda de la Relajación.

Aquietar y distribuir la energía.

Soltar tensiones, traumas y complejos antiguos.

 

Meditación

Diferentes puntos de enfoque para aquietar la mente.

Practica de concentración optimizando las cualidades de la mente.

Modificar patrones del Inconsciente Entrar en el silencio…

 

HORARIO

lunes 13 de Junio: 6pm a 7:30pm

miércoles 15 de Junio: 6pm a 7:30pm

sábado 18 de Junio: 10:30am a 12:30am

miércoles 22 de Junio: 6pm a 7:30pm

 

INVERSIÓN

Taller completo 4 clases 111mil pesos

Taller parcial 2 o 3 clases 80mil pesos