Te enseñaremos los conceptos básicos, dinámicos y profundos que necesitas saber para poder entrar en la practica del Yoga.
Te lo contaremos todo bien contado, con detalles y ayudándote a que tengas la experiencia para que lo puedas interiorizar.
Resolveremos tus dudas mas sencillas y las preguntas técnicas y complejas…
Tendrás una introducción pero a partir de la segunda clase ya practicarás como un Yogui.
Todas las bondades de la ciencia del yoga son para experimentar y van directo al corazón!
Taller Introductorio con Silvia y Laura
Lo que te daremos
Asanas o posturas de yoga
Concepto de Raíz y Alineación,
Conciencia del bajo abdomen, sostén y cuidado de la anatomia corporal.
Anclajes para mayor concentración y enfoque – la practica del Ahora y el descanso mental.
Pranayamas o Respiracion
Respiración durante el movimiento para desbloquear tensiones y movilizar toxinas.
Respiración en quietud para movilizar la energía y desbloquear emociones.
Respiraciones específicas para desintoxicar y para el sistema nervioso, Activar y prepararte para la acción. Calmar y disponerte para el descanso.
Kriyas o Secuencias
Saludo al Sol
Para la flexibilidad y la columna vertebral
Para la digestión y los III primeros chakras
Para el sistema inmunológico y la glándula Timo
Para el electromagnético y los III chakras superiores.
Savasana y postura de Relajación.
Aprender la practica profunda de la Relajación.
Aquietar y distribuir la energía.
Soltar tensiones, traumas y complejos antiguos.
Meditación
Diferentes puntos de enfoque para aquietar la mente.
Practica de concentración optimizando las cualidades de la mente.
Modificar patrones del Inconsciente Entrar en el silencio…
HORARIO
Febrero 2019
Febrero 11 y 18 De 5:45pm a 7:45pm
Febrero 14 y 21 De 6:30pm a 8:30pm
INVERSIÓN
$130mil pesos