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Taller de AeroYoga

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Al estar suspendidos en el aire el cuerpo físico y emocional se desbloquea, las vertebras se descomprimen, se estimula el drenaje linfático y el sistema circulatorio y se aumenta la oxigenación medular. En el Aire tu cuerpo se vuelve la Tierra idónea para cultivar la confianza y seguridad propia.

En Aeroyoga el columpio es la mano de un amigo que te ayuda a construir asanas que de otra manera no harías. En las posturas invertidas, por ejemplo, los pensamientos se escurren hacia la tierra mientras tu te respiras y te habitas y en ese estado de inversión, retorna la sangre venosa hacia el corazón sin ninguna dificultad, los órganos abdominales se descongestionan, el cerebro se llena de sangre viva.

Las Asanas en columpio calman el sistema nervioso, abren caderas y despliegan todos los colores de un corazón en paz. Nos suspenden, nos ponen patas arriba, nos rompen la piel que esconde al Amor.

1 clase.

* Triangulo inferior, Los tres primeros chakras, su fuerza y su equilibrio
*Asanas:. En esta clase profundizaremos en Tadasana o Montaña en suspensión, Vitruvio, diferentes Guerreros, Cuervo, Cigüeña, Silla, Paloma y Planchas Aéreas entre otras.
* Relajación: En la tierra con piernas en el columpio.
* Meditación: “Equilibrar el Manipura chakra”

 

2 clase.

* Chakra Corazón, La apertura del pecho, el aire, la entrega.
* Asanas: Puentes (puente colgante, medio puente, con flex de rodilla alterno, con estribos, sin estribos, giro sirena, sirena soporte, superhéroe), Cobra, Planchas decúbito supino en levitación, entre otras.
* Relajación: En el columpio con los pies en estribos medios.
* Meditación: “Corazón en calma”

 

3 clase.

* Chakra del entrecejo, la luz de la visión, el silencio y la meditación
* Asanas: Plancha, Vitrubio invertido sin soporte, Arbol, Mariposa levitación invertida, Arado, Arado piernas abiertas, Arado en hamaca, Cámara de aislamiento, Vela entre otras.
* Relajación: todo el cuerpo dentro del columpio
* Meditación: Meditación con “Guru Gaitri Mantra”

 


 

Fechas.

Miércoles 19 de octubre * 7:30pm
Viernes 21 deoctubre * 6:00pm
Domingo 23 deoctubre * 10:30am

En Happy Yoga, Quinta Camacho
cr. 9 No 70-29

Inversión:

Taller completo (3 clases) $85mil
Taller medio (2 clases) $65mil

Forma de pago: efectivo en Happy Yoga, Quinta Camacho
Es necesario realizar tu pago para guardarte el cupo. 

INSCRIBETE escribiendo a happyyogabogota@gmail.com