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Fundamentos del Yoga: basado en los sutras de patanjali

 

Estos cuatro talleres son una introducción a la teoría y práctica del yoga tradicional, expuesto en los Yoga Sutras de Patanjali. Los cuatro talleres están diseñados para ser prácticos y comprensibles para todas las personas. No necesitas tener experiencia previa para poder asistir, aprender y beneficiarte de la práctica. Cada taller aborda un elemento básico de la práctica y filosofía aplicada del yoga. Es decir, vas a aprender realizando las prácticas del yoga a un nivel básico y comprensible.

Taller 1 – “Por qué sufrimos?” es una introducción al pensamiento yogi. Exploraremos cómo se construye la experiencia del sufrimiento, cómo la fortalecemos, perpetuamos y la volvemos un hábito en nuestras vidas. Además, aprenderemos cómo podemos romper este ciclo habitual en nuestras mentes. Esto lo logramos combinando explicaciones teóricas sencillas y prácticas que realizaremos juntos.

Domingo 7 de Julio 8am – 12 m

Taller 2 – “Aliento de vida y verdad” es una introducción a la respiración yogi. Aprenderemos la mecánica de la respiración, por qué no respiramos bien, cómo respirar adecuadamente y los beneficios de esta práctica. Además, realizaremos cuatro (4) ejercicios de respiración diferentes para que puedas salir del taller sabiendo cómo practicar.

Domingo 14 de Julio 8am – 12 m

Taller 3 – “Habitando tu práctica de yoga” es una mirada a los elementos básicos y fundamentales de la práctica física de yoga. Es importante destacar que NO es un taller para aprender a hacer posturas de yoga. En este taller exploraremos posturas básicas de yoga que guiaremos para lograr ubicar nuestra atención en el cuerpo, en la mente y en la respiración. De esta manera, sabrás cómo aproximarte a la práctica física para que obtengas los beneficios de esta práctica milenaria.

Domingo 21 de Julio 8am – 12 m

Taller 4 – “El camino del silencio y la quietud” es una introducción a la meditación yogi. En este taller iniciaremos el camino de la observación de la mente a través de explicaciones y ejercicios sencillos que realizaremos. El acercamiento a la mente y su funcionamiento se hace acompañado de la teoría que te permite entender qué estás viendo, cómo hacer el ejercicio de observar y qué tener en cuenta en tu práctica.

Domingo 4 de Agosto 8am – 12m

Puedes tomar los talleres en el orden que quieras, aunque recomendamos que los tomes como conjunto en el orden en que los presentamos. De esta manera, lograrás una comprensión progresiva, acumulativa y vivencial de los principios y prácticas de yoga, de acuerdo a lo expuesto en los Yoga Sutras de Patanjali.

Inversión: $80.000 por taller $300.000 por los 4 talleres

Con: Alejandro González

Inscripciónes: Happy Yoga Galerías Tel: 6950474

mail: happyyogagalerias@gmail.com