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Curso de Introducción al Yoga

Te enseñaremos los conceptos básicos, dinámicos y profundos que necesitas saber para poder entrar en la práctica del Yoga.
Te lo contaremos todo bien contado, con detalles y ayudándote a que tengas la experiencia para que lo puedas interiorizar.
Resolveremos tus dudas mas sencillas y las preguntas técnicas y complejas…
Tendrás una introducción pero a partir de la segunda clase ya practicarás como un Yogui.
Todas las bondades de la ciencia del yoga son para experimentar y van directo al corazón!

Lo que te daremos

Asanas o posturas de yoga.

* Concepto de Raíz y Alineación.
* Conciencia del bajo abdomen, sostén y cuidado de la anatomía corporal.
* Anclajes para mayor concentración y enfoque – la práctica del Ahora y el descanso mental.

Pranayamas o Respiración.

* Respiración durante el movimiento para desbloquear tensiones y movilizar toxinas.
* Respiración en quietud para movilizar la energía y desbloquear emociones.
* Respiraciones específicas para desintoxicar y para el sistema nervioso, Activar y prepararte para la acción.
* Calmar y disponerte para el descanso.

Kriyas o Secuencias.

* Saludo al Sol
* Para la flexibilidad y la columna vertebral
* Para la digestión y los III primeros chakras
* Para el sistema inmunológico y la glándula Timo
* Para el electromagnético y los III chakras superiores.

Savasana y postura de Relajación.

* Aprender la práctica profunda de la Relajación.
* Aquietar y distribuir la energía.
* Soltar tensiones, traumas y complejos antiguos.

Meditación.

* Diferentes puntos de enfoque para aquietar la mente.
* Práctica de concentración optimizando las cualidades de la mente.
* Modificar patrones del Inconsciente
* Entrar en el silencio…

abril 2018_Fotografía para web Laura abril 2018_Fotografía para web SilviaCon Laura y Silvia

Cómo lo haremos

FECHAS y HORARIO

Lunes 9 abril 5:45 a 7:45pm
Jueves 12 abril 6:30pm a 8:30pm
Lunes 16 abril 5:45 a 7:45pm
Jueves 19 abril 6:30pm a 8:30pm

Lugar: En Happy Yoga, LaMacarena – Calle 26C #4A -06

INVERSIÓN
$120mil pesos

CONTACTO
happyyogamacarena@gmail.com
T. 3364101

INSCRIPCIONES

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Puedes pagar en efectivo en Happy Yoga de LaMacarena en el horario de atención al cliente: Lunes y miércoles de 3:30pm a 7:30pm, martes y jueves de 9am a 3pm, viernes de 8am a 2pm; o si prefieres, puedes consignar y enviarnos la foto del comprobante de pago al correo electrónico happyyogamacarena@gmail.com, con el número de tu cédula.

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