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Clases de Autoconsciencia a Través del Movimiento. Método Feldenkrais ®

 

 “A través de la toma de conciencia podemos aprender a movernos con ligereza y con una sorprendente libertad, prácticamente a cualquier edad, y mejorar nuestra condición en la vida. No sólo físicamente, sino también emocional, intelectual y espiritualmente.” Moshe Feldenkrais.

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Te invitamos a descansar sobre el suelo, amigarte con la gravedad, soltar la gran actividad que implica mantenernos de pie. Liberándote a la escucha de tus sensaciones, emociones, pensamientos y movimientos.

Te guiaremos a través de una secuencia de movimientos suaves, de combinaciones novedosas y curiosas, que develan lógicas profundas biomecánicas, de desarrollo y aprendizaje. Que te permiten vivir el movimiento a través de tu cuerpo, aún si tienes restricciones o lesiones.

Aprendiendo  a reconocer  hábitos, diferenciando aquellos que  traen malestar de los que  traen bienestar, atendiendo  a la organización personal, creando nuevas opciones de movimiento más eficientes y cómodas.  Mejorando de esta manera las actividades cotidianas, sintiéndonos más ligeros, conectados, estables y vitales.

Los beneficios de una práctica regular son:

 Físicos
  • Aliviar tensiones y dolores. Reducir el nivel de fatiga y estrés, autoregulando el sistema nervioso.
  • Prevenir lesiones: cultivar el autocuidado aprendiendo a conocer los límites de cada uno.
  • Aumentar las posibilidades de movimiento (mejorar la flexibilidad, la estabilidad, la coordinación y refinar habilidades).
Emocionales
  • Llevar la atención sobre patrones emocionales repetitivos, encontrando nuevas respuestas emocionales.
  • Aumentar la confianza en sí mismo.
  • Darte cuenta de que puedes mejorar, aprender y cambiar de una manera más gentil contigo mismo.
Creativos
  • Despertar tu creatividad, mantener la curiosidad en el proceso.
  • Entrenar la habilidad de percibirse a sí mismo, herramienta en el arte de estar presente en el presente, volviendo a confiar en lo que sientes y en tus sensaciones.
  • Crear nuevas conexiones neuronales, estimulando la capacidad para seguir aprendiendo.

Orientadoras:
Laura Franco,  Juliana Rodríguez, Martha Guerrero
Maestras certificadas  en el Metodo Feldenkrais®
Integrantes de MoVida feldenkrais http://movidafeldenkrais.wix.com/endialogo
Teléfono de contacto: 3164451972/3005518179

 

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